|
GYMNASTIK
OBLIGATORISKA KURSER
GY 1 FÄRDIGHET OCH KONDITION
| Innehåll: |
Vi bygger upp en mångsidig fysisk kondition, bekantar oss med nya idrottsgrenar och strävar efter att få positiva erfarenheter av gymnastik och idrott.
- motionsidrott - friidrott
- bollspel - avslappning
- orientering - aerobic
- muskelvård - simteknik och livräddning |
| Bedömning: |
Sifferbedömning |
GY 2 TRÄNING ENSAM OCH TILLSAMMANS MED ANDRA
| Innehåll: |
Vi fortsätter med den mångsidiga träningen och fördjupar våra färdigheter och kunskaper inom olika grenar. De studerande får handledning i att träna ansvarsfullt på egen hand och i grupp.
- vinteridrott - muskelvård
- racketspel - avslappning
- träning i konditionssal - konditionssimning och hydrobics
- redskapsgymnastik - dans
|
| Bedömning: |
Sifferbedömning |
FÖRDJUPADE KURSER
GY 3 STIMULERANDE MOTION
| Innehåll: |
Idrott och motion behövs som avslappnande och stimulerande motvikt till de teoretiska ämnena och det stillasittande liv vi för idag. Var och en måste hitta den motionsform och den metod för avslappning som passar en själv bäst. I den här kursen testas olika avslappningsmetoder och idrotter som ger nya och annorlunda upplevelser. Max 15 studerande/kurs. |
| Bedömning: |
Sifferbedömning |
| Övrigt: |
För alla kurser innehållande aktiviteter som ordnas utanför skolan kan kostnader tillkomma |
GY 4 MOTION TILLSAMMANS
| Innehåll: |
Med eller utan bollsinne spelar ingen roll. I den här kursen är det gemenskapen och samhörigheten som är det viktigaste. All idrott och motion som utförs i grupp är socialt berikande och utvecklande. I den här kursen lär vi oss dessutom att handskas med bollar i olika storlekar. De studerande planerar tillsammans med läraren vilka bollspel som utövas. Exempel: fotboll, boboll, rinkbandy, korgboll, volleyboll, handboll, innebandy, vattenpolo. |
| Bedömning: |
Sifferbedömning |
GY 5 MOTIONSIDROTT
| Innehåll: |
Regelbunden och konditionshöjande motion är nyckeln till hälsa och välbefinnande. För att förbättra den aeroba och anaeroba kapaciteten tränar vi med pulsklockor. Eleven lär sig sina egna personliga pulszoner. Kursen innehåller konditionshöjande aktiviteter såsom styrketräning, cirkelträning, aerobic, spinning, innebandy, simning, stavgång mm. Läraren planerar tillsammans med de studerande vilka träningsmetoder man vill prioritera. |
| Bedömning: |
Sifferbedömning |
TILLÄMPADE KURSER
GY 6 ABIGYMPA
| Innehåll: |
Kursen kan innehålla individuella träningspass, gemensamma aktiviteter och nya, annorlunda idrottsgrenar. Kursen riktar sig till sista årets studerande, som tillsammans med läraren planerar programmet i sin helhet. |
| Bedömning: |
Avlagd/ underkänd |
GY 7 GAMMELDANS
| Innehåll: |
De studerande lär sig de vanligaste salongs- och sällskapsdanserna för att upprätthålla traditionen med gammeldansuppvisning på "De gamlas dag" i skolan. Kursen riktar sig till andra årets studerande. |
| Bedömning: |
Avlagd/ underkänd |
GY 8 RACKETSPORTER
| Innehåll: |
De studerande ges möjlighet att utveckla färdighet och förbättra sin teknik inom olika racketsporter tex, tennis, badminton, squash, golf, lacrosse och bordtennis. Även lagspel med klubba, såsom innebandy och rinkbandy tas upp. |
| Bedömning: |
Avlagd/underkänd |
GY 9 GYMNASIEDIPLOM I GYMNASTIK
| Innehåll: |
För att få avlägga det riksomfattande gymnasiediplomet i gymnastik skall den studerande ha genomgått minst 5 gymnastikkurser. Gymnasiediplomet bygger på kontinuerlig verksamhet i portfolioform och kräver följande prestationer:
- en omfattande uppsats som visar kunskaperna i gymnastik och idrott vilken bygger på de skriftliga arbeten som gjorts i träningskurserna.
- ett test av färdigheterna i gymnastik och idrott
- presentation av specialkunnande i någon gren |
| Arbetsform och tidpunkt: |
- de skriftliga arbetena görs utanför lektionstid under handledning av gymnastikläraren under det första till tredje studieåret.
- de fysiska testerna och presentationen sker på överenskommen tid under det andra och tredje studieåret. Diplomet ingår som bilaga till avgångsbetyget från gymnasiet. |
| Bedömning: |
Sifferbedömning |
GY 10 LAPPLANDSKURS
| Innehåll: |
Kursen ordnas i samarbete med Kauniaisten lukio. Deltagarantal 22. Kursen riktar sig till andra årets studerande. |
| Tidpunkt: |
September 2010 i Äkäslompolo |
| Arbetsformer: |
- att vandra och övernatta i fjällen
- att göra forsfärder
- att iakttaga naturfenomen
- att lära sig om samekultur |
| Mål: |
Att ge elever möjlighet att uppleva naturens mångfald i fjällvärlden |
| Bedömning: |
Avlagd/underkänd |
| Övrigt: |
Beräknad kostnad för bussresa och logi med helpension i Stena stugor är ca 170-200 €. Bindande anmälningsavgift 50 € betalas i maj 2010. Resterande belopp betalas i augusti 2010. |
GY 14 FITNESS - TRÄNA SMART OCH BLI SMÄRT
| Innehåll: |
Vi bekantar oss med alla former av träning som en modern träningssal erbjuder. Träningen sker i huvudsak på Move Wellness Center och styrketräning varieras med aerobisk träning. Tyngdpunkten ligger på gymträning men andra grenar som kan väljas är tex länk, spinning, bodypump, step, core, konditionsboxning och vattenjumppa. Föreläsningar om kostens betydelse vid träning ingår. Vi lär oss också att hålla kost- och träningsdagbok. Max 15 elever/kurs, om det är möjligt så har pojkarna/flickorna en egen kurs. |
| Bedömning: |
Avlagd/underkänd |
| Övrigt: |
Kursens kostnader ca 40 € |
GY 15 FRIVILLIG MOTION I
| Innehåll: |
En gymnastikkurs som är endast för sportklassen. Det är en kurs som går i varje period 2h/vecka. Kursen innehåller olika bollspel, träning på gym, olika aerobiska träningar och avslappningsmetoder. |
| Bedömning: |
Avlagd/underkänd |
GY 16 FRIVILLIG MOTION II
| Innehåll: |
En gymnastikkurs som är endast för sportklassen. Det är en kurs som går i varje period 2h/vecka. Kursen innehåller olika bollspel, träning på gym, olika aerobiska träningar och avslappningsmetoder. |
| Bedömning: |
Avlagd/underkänd |
TRÄNINGSKURSER
Träningskurserna är tre till antalet och de är tillämpade valbara kurser. Den studerande kan välja kurserna om idrottsverksamheten är ledd och är tävlingsinriktad. En (1) kurs kan genomföras per läsår. Eleven kan rådfråga eller diskutera med gymnastiklärarna innan kursen väljs. För godkänd kursprestation krävs en träningsdagbok över höst- eller vårterminens träningar. Tävlingar eller program bör ingå. Träningsdagboken bör vara godkänd av elevens tränare innan den inlämnas till gymnastikläraren. Utöver detta tillkommer ett skriftligt arbete för varje kurs.
GY 11 TRÄNINGSKURS 1
|
• träning under ledning av tränare och med hjälp av träningsprogram
• ifyllande av träningsdagbok
• skriftligt arbete : presentation av den egna idrottsgrenen, historia och fakta |
GY 12 TRÄNINGSKURS 2
|
• egen träning under ledd verksamhet och ifyllande av träningsdagbok
• skriftligt arbete: analys kring den egna målsättningen med träningen, tillbakablick och framtidsvisioner. |
GY 13 TRÄNINGSKURS 3
|
• följa det individuella träningsprogrammet och föra träningsdagbok
• skriftligt arbete: evaluering av de gymnastikkurser som man har haft under gymnasietiden |
| Övrigt: |
Närmare instruktioner för de skriftliga uppgifterna fås av gymnastiklärarna. |
| Bedömning: |
De obligatoriska och fördjupade kurserna i gymnastik sifferbedöms. Vid bedömningen beaktas de studerandes aktivitet, ansvarsfullhet och inställning samt deras färdigheter, kunskaper och funktionsförmåga. På studerandes begäran kan kurserna bedömas med A=avlagd. De tillämpade kurserna i gymnastik bedöms med prestationsanteckningen A=avlagd |
|
Studier 